効率あげるには、身体に素直にする

腰を痛めて、

早１年以上。

腰椎椎間板ヘルニア手術して、

もうすぐ４ヶ月が経つ。

手術後から

生活が変わった。

「痛みが…」

という話しではなくて、

早く寝て、早く起きる。

普通の事のようだけど、

これがなかなか出来なかった。

仕事が終わり、

テレビをつけて、

ダラダラと見続ける。

眠たいのを我慢して、

本当に意味もなく。

腰を労るという意味で

いろんな本を読んだりしながら、

腰痛について調べた。

睡眠不足が

腰痛の原因に挙げられていた。

それを知ってから、

２３時には布団に入るようにした。

そして、

６時には目が覚める。

６時半頃から

行動をゆっくりと始める。

テレビもつけずに

一日の予定を確認して

写真の現像作業を始める。

以前に比べて、

作業時間が格段に早くなった。

自分は夜行性ではなくて、

朝型の人間だったと知った。

そして、

何より大きいのが

寝起きの腰の辛さが

かなり楽になった。

ちょっとした事でも

信じてやってみると

いいものだと知った。

私の場合、

ひとつの行動で

作業効率が上がり、

体調もよくなった。

棚ぼたってやつだ。

ちょっとした生活の変化で

大きな変化に気付けるかもしれません。

試してみる価値はあるはずです。

効果がなかったら、

元の生活に戻せばいいだけだから。

写真愛好家 WAKA

カメラのコトを中心に毎日更新中！！ 

 腰痛に苦しむ人へ向けたブログもこれから書いていく予定。 

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